Daugelis žmonių nugaros skausmus suvokia paprastai - jie yra ištiesti arba kažkas įstrigę stubure. Bet, pasak gydytojų, 75 - 85% atvejų skausmą sukelia nugaros raumenų spazmas. Šią būklę lydi skausmas, antspaudai paveiktoje srityje, ribotas judrumas ir kt. Raumenų spazmas yra staigus raumens ar visos grupės susitraukimas. Jis greitai įsijungia ir išsijungia, tačiau kai kuriuos žmones kamuoja lėtiniai mėšlungiai. Kartais patologiją sukelia nervų sistemos funkcionalumo pažeidimas.
Svarbu nustatyti tikrąją spazmo priežastį ir suteikti kokybišką gydymą. Kompleksinė terapija apima fizinio aktyvumo ribojimą, vaistų vartojimą, kineziterapiją, mankštos terapiją, masažą ir kt. Retais atvejais atliekama operacija. Bet lengviausias būdas yra užkirsti kelią patologijai.
Pagrindinė informacija
Sveiko žmogaus raumenys yra arba visiškai įsitempę, arba atsipalaidavę. Paprastai žmonės juos kontroliuoja, todėl jie gali atlikti bet kokius veiksmus: nuo sunkaus fizinio iki subtilaus darbo. Būklė, kai raumens dalis yra nuolat įtempta, vadinama raumenų spazmu ar bloku. Tai gali paveikti vieną pluoštą raumenų skaidulų arba visą raumenį..
Nuoroda. Dažniausiai kojų raumenys spazmuoja. Neretas yra ir nugaros skausmas, susijęs su užsikimšimais..
Kuo didesnis raumens plotas, tuo didesnis skausmas. Jei bloke yra nedidelis plotas, žmogus gali nejausti diskomforto. Kai visas raumuo yra mėšlungis, atsiranda stiprus skausmas..
Raumenų blokavimo skausmą sukelia trigerio zonų buvimas (raumenų įtempimas). Paspaudus tokį tašką atsiranda stiprus skausmas, kuris gali išplisti į aplinkinius audinius. Jie atsiranda ne iš karto, juos galima suaktyvinti, kai raumenų sritis ilgą laiką būna spazminė, taip pat hipotermijos, didelio fizinio krūvio metu ir kt..
Viena dažniausių raumenų blokavimo priežasčių yra osteochondrozė. Tada atsiranda refleksinis paravertebralinių ir tolimų raumenų spazmas. Tokiais atvejais patologija pasireiškia ilgai trunkančia padėties įtampa: netinkamas sėdėjimas prie stalo (darbas prie kompiuterio, prie mokyklos stalo), vairavimas automobiliu, miegojimas netinkamoje padėtyje ir kt. Raumenų spazmai gali atsirasti po lūžio ir gipso pašalinimo, reguliarus raumenų susitraukimas. dirželiai iš krepšių, kuprinių diržai, tvarsčiai, korsetai. Po hipotermijos gali atsirasti skausmingų pojūčių. Sunkus stresas taip pat gali sukelti užsikimšimą. Tikslią skausmo priežastį po diagnozės gali sužinoti tik gydytojas..
Priežastys
Ne visi pacientai supranta, kodėl yra kaklo ir nugaros raumenų spazmas. Dažniau pažeidžia trapeciją, didelę rombinę, kvadratinę juosmeninę dalį, latissimus dorsi ir kt..
Gydytojai nustato pagrindines raumenų spazmų atsiradimo priežastis:
- Osteochondrozė, tarpslankstelinės išvaržos, radikulitas, spondilozė (slankstelių deformacija dėl kaulinio audinio augimo). Stuburo raumenys spazmuoja tarpslankstelinių diskų degeneracinių-distrofinių pokyčių fone.
- Rachiocampsis. Raumenys gali spazmuoti patologine kifoze, lordoze, skolioze.
- Skeleto defektai, tokie kaip siaura pečių juosta, plokščios pėdos.
- Nugaros smegenų pažeidimai. Mėlynės, nelygumai, patempimai gali sukelti raumens susitraukimą.
- Ilgalaikis ir reguliarus fizinis krūvis. Nuolat apkraunant tam tikrą raumenį, jo tonas padidėja. Tai atsitinka dažniau, kai ilgai sėdite ir stovite, ant vieno peties nešiojant sunkius krepšius.
- Nervų sutrikimai. Esant stipriam stresui, sutrinka endokrininių liaukų funkcionalumas, o tai padidina raumenų tonusą.
- Trūksta kalio, kalcio, kobalamino, magnio.
- Dehidratacija.
- Skeleto raumenų uždegimas.
- Mielopatija (nugaros smegenų suspaudimas su slankstelių, išvaržų, neoplazmų, hematomos kaulų fragmentais).
- Hipotermija.
- Tam tikri vaistai, tokie kaip Albuterolis, estrogenas, statinai.
Raumenų blokada gali atsirasti nėštumo metu, tada yra traukimo skausmai su lumbago.
Spazminiai raumenys sutraukia kraujagysles ir nervinius ryšulius. Tai lemia tai, kad raumenų skaiduloms tiekiama mažiau maistinių medžiagų ir deguonies, atsiranda nervinio audinio uždegimas, blogėja stuburo kremzlių ir kaulų apykaita. Nuolatiniai spaustukai sukelia radikulitą, stuburo sąnarių artritą, raumenų skeleto distrofiją, stuburo kreivumą. Be to, paveikti raumenys gali sugnybti nervus, o tai sutrikdo vidaus organų veiklą..
Simptomai
Nugaros raumenų spazmas pasireiškia šiais simptomais:
- Kaklo, krūtinės ar apatinės nugaros dalies skausmas, spaudimas, niežėjimas, dūrimas ar pjovimas.
- Skausmo reakcija palaipsniui silpnėja, o vėliau vėl sustiprėja, ypač spaudžiant pažeistą raumenį.
- Diskomfortas neišnyksta net ramybės būsenoje.
- Kartais skausmas spinduliuoja nuo nugaros iki galvos, akių, rankų.
- Pacientas negali normaliai vaikščioti, jam sunku pasukti galvą, judinti viršutines galūnes.
Tai yra pagrindiniai raumenų užspaudimo simptomai, po kurių atsiradimo reikia kreiptis į gydytoją..
Pažeidus kaklą, dažniau užblokuojami nugaros raumenys, retais atvejais - šoniniai ar priekiniai raumenys. Skausmas išnyksta po terminių procedūrų, bet tada greitai grįžta. Dėl smegenų kraujagyslių raumenų suspaudimo atsiranda stiprus į migreną panašus skausmas, kurį sunku pašalinti nuskausminamaisiais vaistais.
Dėl spazmo pažeisti raumenys sukietėja, jie negali susitraukti normaliai, tada atsiranda spazmas ir sutrinka motorinė nugaros veikla. Tada, jei paveikiamas kaklas, jis sustingsta vienoje padėtyje ir jam sunku jį pasukti kita kryptimi. Nugalėjus peties daliai, pacientas negali normaliai judėti rankomis. Užspaudus trapecijos raumenį, spazmas trunka ilgai ir pasireiškia ryškesniais simptomais.
Diagnostika
Asmuo turėtų kreiptis į gydytoją, jei raumenų spazmą lydi staigus silpnumas, jutimo sutrikimas, skysčių netekimas dėl vėmimo, viduriavimo ar per didelio prakaitavimo..
Diagnostika prasideda nuo anamnezės. Gydytojas klausia paciento, kiek laiko jį vargina raumenų spazmo simptomai, kaip dažnai jie pasireiškia, kur jie atsiranda, bando nustatyti provokuojantį veiksnį ir kt. Specialistas bando rasti požymius, nurodančius patologijos priežastį:
- Menstruacijų trūkumas, ciklo pažeidimas yra raumenų blokavimo simptomai nėštumo metu..
- Vėmimas, viduriavimas, diuretikų vartojimas, per didelis fizinis aktyvumas, per didelis prakaitavimas yra skysčių netekimą, elektrolitų pusiausvyros sutrikimą rodantys požymiai..
- Sunkios peršalimo ligos, padidėjęs kūno svoris, odos sustorėjimas - galimos hipotirozės apraiškos.
- Silpnumas, aštrus skausmas, tirpimas, dilgčiojimas, deginimas yra nervų sistemos funkcionalumo sutrikimo požymiai.
Taip pat atliekama fizinė apžiūra, padedanti įvertinti raumenis ir refleksus.
Laboratoriniai tyrimai dažniausiai neatliekami. Dėl išplitusių spazmų padidėjusių refleksų fone gydytojas nustato gliukozės ir elektrolitų koncentraciją kraujyje. Tyrimas taip pat paskirtas inkstų funkcijai patikrinti..
Jei raumenys yra silpni ir turi spazmų, atliekama elektromiografija. Šis instrumentinis tyrimas leidžia įvertinti elektrinę raumens veiklą atsipalaidavus ir susitraukus..
Nuoroda. Jei įtariate, kad nugaros raumenų spazmas yra susijęs su nervų sistemos veikimo sutrikimu, atliekamas galvos ir nugaros smegenų MRT..
Raumenų spazmų gydymas
Ne visi pacientai žino, ką daryti su raumenų spazmu. Visų pirma turite apsilankyti pas gydytoją, kuris išsiaiškins patologijos priežastis. Po tyrimo specialistas parengs terapijos režimą.
Namų nugaros raumenų spazmus galite gydyti pagal šį planą:
- Nutraukite bet kokią fizinę veiklą, pavyzdžiui, mankštą sporto salėje ar sodo darbus.
- Stenkitės daugiau pailsėti, kad paveiktas raumuo dar labiau nesitemptų. Bet kad ji „nesustingtų“ visiškai, atsargiai ir po truputį naudokitės, tam galite vaikščioti lėtai, atlikti tempimo pratimus.
- Naudokite šilumą ir šaltį, kad atsipalaiduotumėte ir sustabdytumėte raumenų susitraukimą bei suvaldytumėte patinimą.
- Jei esate dehidruotas, gerkite daug vandens, taip pat gerkite natrio, kalio, kalcio, magnio. Šie mineralai yra būtini normaliai raumenų veiklai.
- Gerkite vaistus, kurie palengvins uždegimo simptomus (paraudimą, patinimą, skausmą). Raumenų relaksantai padės pašalinti nugaros raumenų spazmus.
Taip pat rekomenduojama atlikti kineziterapijos pratimus namuose, periodiškai dėvėti ortopedinius prietaisus.
Narkotikų gydymas
Su raumenų blokada gydymas atliekamas naudojant vaistus:
- Analgetikai: Analginas, Paracetamolis, Pentalginas, Sedalginas, Tramadolis, Plivalginas, Ibuklinas. Tabletės padės greitai sustabdyti vidutinį skausmą.
- NVNU: Nurofenas, Aleve, Ketonalas, Diklofenakas, Ketorolis, Naproksenas. Šie vaistai tablečių, kapsulių, injekcinio tirpalo, tepalų, kremų pavidalu padeda sumažinti skausmą ir patinimą.
- Raumenis atpalaiduojantys vaistai: Atracurium-Novo, Atracuria besilat, Notrixum, Redilat-S, Midocalm, Sirdalud, Baklosan. Jie vartojami vidutinio sunkumo ar sunkia raumenų blokada, siekiant atpalaiduoti nervų sistemą, išlaisvinti iš aplinkinių indų ir nervų ryšulių suspaudimo, palengvinti skausmą, normalizuoti medžiagų apykaitos procesus.
Svarbu! Sunkų stuburo raumenų spazmą sustabdo injekciniai tirpalai. Šiuo tikslu analgetikai (Baralgin), neurotropiniai analgetikai (preparatai, kurių pagrindas yra vitaminas B)12), steroidai (prednizolonas, betametazonas), anestetikai (novokainas, lidokainas).
Gydymą galima papildyti vitaminų ir mineralų kompleksais, kurių sudėtyje yra tokoferolio, B grupės elementų, kalcio, magnio ir kt. Skausmą malšins tepalai ar kremai, pagrįsti NVNU, pavyzdžiui, „Voltaren“, „Dolobene“, „Fastum“, „Finalgon“, „Nise“..
Bet koks vaistas vartojamas tik patvirtinus gydytojui, nes kiekvienas vaistas pacientą veikia skirtingai. Be to, dauguma vaistų gali sukelti nepageidaujamas reakcijas..
Fizioterapija
Pratimų terapija raumenų blokadui leidžia palengvinti skausmą, atstatyti medžiagų apykaitos procesus ir išvengti nervų suspaudimo. Rekomenduojama pradėti treniruotis remisijos stadijoje. Turėtumėte judėti sklandžiai, laisvai kvėpuoti, stebėti vidutinį fizinį krūvį.
Kompleksas nuo kaklo skausmo:
- Pakreipkite galvą į priekį bandydami prisiliesti smakrą prie krūtinės. Tada pakreipkite galvą atgal.
- Sklandžiai pasukite galvą į dešinę / kairę, jausdami raumenų įtampą.
- Palenkite galvą prie peties, bandydami ją paliesti ausies, o petys nejudantis. Tada pakartokite kitu keliu.
- Padėkite ranką ant kaktos, tada pabandykite pakreipti galvą, priešindamiesi jai. Fiksuokite 5 sekundes. Tada uždėkite ranką ant pakaušio ir pakartokite pratimą. Tuo pačiu būdu atlikite elementą į dešinę / kairę.
- Paimkite hantelius iki 3 kg, pakelkite / nuleiskite pečius.
Norėdami pašalinti raumenų spazmą krūtinės srityje, atlikite šiuos pratimus:
- Atsistokite rankomis ant juosmens. Pakelkite dešinį / kairį petį paeiliui.
- Atsistokite keturiomis, prisitraukite smakrą prie krūtinės, bandydami ją paliesti. Tada sulenkite nugarą į viršų, kad ji būtų apvali.
- Atsigulkite ant pilvo, padėkite rankas po klubais, kojos ištiestos. Pakelkite kojas, užfiksuokite 2 sekundes, tada nuleiskite.
- Likite toje pačioje padėtyje, uždėkite rankas už nugaros, įspauskite jas į spyną. Pakelkite galvą, pečius, delnus link kojų. Užrakinkite 2 sekundėms ir lėtai nuleiskite.
- Apversk savo nugarą, rankomis pritraukdamas kelius prie krūtinės, nuleisk galvą prie jų. Įtampos fazė trunka 2–3 sekundes, tada atsipalaiduokite.
Pritvirtindami juosmens srityje atlikite šiuos pratimus:
- Atlikite pusiau langus.
- Apverskite ant nugaros, sulenkite kojas, sukryžiuokite rankas ant krūtinės. Pakelkite galvą ir pečius nepakeldami apatinės nugaros ir kojų. Pataisykite viršuje.
- Apverskite ant pilvo, pakelkite priešingą ranką ir koją, užfiksuokite 2 sekundes, tada pakartokite kitas galūnes.
Apatinės nugaros dalies skausmas, susijęs su raumenų blokavimu, padeda susilpninti plaukimą. Bet treniruokitės vandenyje, kurio temperatūra ne mažesnė kaip 36 ° C.
Kiekvienam pacientui kompleksą sudarys gydytojas arba instruktorius. Užsiėmimai turėtų vykti 2-3 kartus per dieną, vidutiniškai 20-25 minutes.
Fizioterapija
Kineziterapija taikoma pašalinus skausmą ir uždegimą. Taikant įvairius metodus, galima atkurti kraujotaką pažeistoje vietoje, pašalinti uždegimą ir normalizuoti medžiagų apykaitos procesus.
Tarp efektyviausių raumenų spazmo kineziterapijos metodų yra:
- Magnetinė lazerio terapija padidina ląstelių apykaitą, pagreitina paveiktų audinių atsistatymą, pašalina skausmą.
- Elektroterapija naudojant žemo dažnio bangas, kurios plinta paveiktoje srityje, visiškai malšina skausmą, normalizuoja kraujotaką.
- Sonoterapija atpalaiduoja raumenis, atstato kraujotaką, audinių trofizmą, malšina skausmą.
- Giliųjų raumenų termoterapija aukšto dažnio bangomis sustabdo audinių naikinimą dėl per didelės raumenų įtampos, susilpnina skausmo reakciją.
- Atšilimas stimuliuoja kraujotaką, atpalaiduoja spazminius raumenis, mažina skausmą.
- Krioterapija malšina skausmą, mažina patinimus, raumenų spazmus, pagreitina medžiagų apykaitos procesus.
Taip pat gydymą papildo elektroforezė, kai vaistiniai tirpalai veikiami elektros srovės per odą prasiskverbia į pažeistą vietą. Po procedūros galima atsikratyti skausmo, uždegimo, pagreitinti pažeistų audinių gijimą.
Masažas
Norint greitai pagerinti spazminių raumenų aprūpinimą krauju ir jį atpalaiduoti, skiriamas masažas. Gydytojui palietus skaudamą raumenį, atsiranda skausmas, kurį sukelia kraujo tiekimo problemos. Bet specialistas žino, kaip atlikti procedūrą, sumažinant diskomfortą..
Po pirmojo seanso pagerėja kraujotaka, į pažeistą raumenį tiekiama daugiau maistinių medžiagų ir deguonies. Pieno rūgštis, sukelianti skausmą, naudojama greičiau.
Norėdami pagerinti kraujotaką, galite naudoti klasikinį masažą. Po procedūros įtemptos skaidulos atsipalaiduoja, dingsta nuovargis, padidėja protinis ir fizinis pajėgumas. Be to, pagerėja limfinio skysčio nutekėjimas..
Norint pašalinti raumenų spazmus, galima naudoti limfodrenažinį masažą. Tai skatina kenksmingų sankaupų pašalinimą iš raumenų audinio, sumažina raumenų fibrozės (sveiko randinio audinio pakeitimo) riziką, o tai ypač svarbu po traumų.
Rankinė terapija
Specialūs rankų judesiai, malšinantys skausmą, padeda atkurti raumenų tonusą. Toks gydymas padidina judrumą, padeda sustiprinti raumenų korsetą, pagerina laikyseną, palengvina nervų ir kraujagyslių suspaudimą. Rankinė terapija normalizuoja smegenų kraujotaką, malšina galvos skausmus, klausos sutrikimus, regėjimą, alpimą.
Po gydymo kurso išnyksta raumenų spaustukai, normalizuojasi kraujas, audinių trofizmas ir atstatoma stuburo anatomija. Tai leidžia atsikratyti osteochondrozės simptomų, sustabdyti tarpslankstelinių išvaržų vystymąsi. Rankinė terapija ne tik normalizuoja raumenų tonusą, bet ir grąžina taisyklingą laikyseną, vidaus organų vietą, pagerina bendrą kūno būklę..
Raumenų spazmams pašalinti naudojami minkšti metodai, gerinantys tonusą, malšinantys skausmą, įtampą. Seanso metu staigių judesių nebūna. Raumenys ir raiščiai tampa elastingesni ir tvirtesni.
Gydymą galima papildyti akupunktūra, akupresūra, miofascialiniu atpalaidavimu (fascijos išlaisvinimo pratimais), taikomąja kineziologija ir kt..
Ortopedinės priemonės
Raumenų spazmams plačiai naudojami šie ortopediniai produktai:
- „Shants“ apykaklė yra kaklo stuburo tvarstis;
- krūtinės ląstos ir juosmeninės dalies stuburo ortopedinis korsetas su standinančiais šonkauliais;
- ortopedinės pagalvės.
Korsetas fiksuoja nugarą, sumažina raumenų apkrovą, kad jie atsipalaiduotų. Reguliariai dėvint prietaisą, sumažėja skausmas, kurį sukelia raumenų spazmas.
Korsetai, antkakliai naudojami stuburo ligų paūmėjimui, kuriuos lydi per didelė raumenų įtampa. Jie taip pat naudojami prevencijai, nes sumažina raumenų, tarpslankstelinių diskų ir kitų stuburo struktūrų apkrovą..
Liaudies gynimo priemonės
Galite palengvinti skausmą namuose šiltais, drėgnais kompresais praėjus 3 dienoms po patinimo ir uždegimo pradžios. Šilti losjonai padės pagerinti kraujotaką ir atpalaiduoti raumenis. Taip pat galite naudoti sausą šildymo įklotą arba išsimaudyti šiltoje vonioje.
Norint pasiekti geriausią efektą, šildymo įklotą galite pakaitomis pakeisti šaltu kompresu. Aukšta temperatūra atpalaiduoja, o žema - malšina patinimus ir skausmą. Pirmąsias 2 dienas kas 4 valandas galite pažeistą vietą užklijuoti šaltu kompresu 20 - 30 minučių.
Šildymo pagalvėlės gali būti naudojamos prieš fizinį krūvį, o po jos - šaltos. Užtepkite šiltą kompresą 15 minučių su 4 valandų pertrauka, kol pašalins spazmą, ir šaltas kompresas 15 minučių kas 2 valandas per pirmąsias 2 dienas.
Rekomenduojama atlikti tempimo pratimus, kuriuos patarė gydytojas. Taip pat pacientas turi pakoreguoti mitybą. Dietą papildykite maisto produktais, kuriuose gausu kalio, pavyzdžiui, džiovintais abrikosais, pupelėmis, lęšiais, slyvomis, bananais ir kt..
Raumenų spaustukų gydymas namuose atliekamas naudojant kompresus, kurių pagrindas - mineralinis molis, medus, actas, krienai, garstyčios, balzamas „Zvezdochka“ ir kt..
Bet kokie liaudies gynimo būdai naudojami tik patvirtinus gydytojui.
Chirurginės technikos
Daugeliu atvejų nugaros raumenų spazmas gydomas konservatyviai. Tačiau kartais reikia kreiptis į chirurginius metodus, pavyzdžiui, kai nugaros smegenys yra suspaustos, tarpslankstelinių diskų poslinkis ar jų išvarža. Chirurginis gydymas atliekamas, jei nugaros skausmas išlieka per 3–4 mėnesius. Tada operacijos tikslas yra išlaisvinti nervinę šaknį nuo suspaudimo. Tai gali būti atvira procedūra arba minimaliai invazinė procedūra, tokia kaip endoskopinė diskektomija ar punkcinė vertebroplastika. Tokio tipo operacijos mažiau pažeidžia aplinkinius audinius, komplikacijų tikimybė yra minimali, o pacientas pasveiksta greičiau.
Su miofascialiniu skausmo sindromu atliekama intervencija, kurios metu neurochirurgas nustato trigerinį tašką. Į šią vietą įkišama speciali adata su elektrodu, kuri sunaikina spazminę sritį. Skausmas praeina beveik iškart. Mini operacija atliekama taikant vietinę nejautrą.
Prevencinės priemonės
Norėdami išvengti nugaros raumenų spazmų, turite laikytis šių rekomendacijų:
- Gerti iš 2 litrų vandens per dieną.
- Normalizuokite svorį.
- Laikykitės vidutiniškai aktyvaus gyvenimo būdo: dirbdami sėdimą darbą reguliariai sušilkite, venkite per didelio fizinio krūvio.
- Dietą papildykite maistu, kuriame gausu kalcio, kalio, magnio, vartokite vitaminų ir mineralų kompleksus, kuriuos paskiria gydytojas.
- Eikite pasivaikščioti, važiuoti dviračiu, plaukioti, mankštintis ant širdies ir kraujagyslių įrangos, atlikti tempimo pratimus.
- Įsigykite kėdę ortopedine atlošu arba padėkite pagalvę po nugara.
- Sustiprinkite savo pagrindinius raumenis.
- Atsisakykite rūkymo, alkoholio vartojimo, sumažinkite kavos kiekį.
- Stebėkite savo laikyseną.
- Neperšalinkite.
- Venkite streso.
- Įsigykite ortopedinį čiužinį ir pagalvę.
Šios taisyklės padės išvengti skausmo ir komplikacijų, susijusių su nugaros raumenų spazmu..
Svarbiausias
Raumenų spazmai gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, pavyzdžiui, dėl traumos, hipotermijos, pasyvaus gyvenimo būdo ar pernelyg didelio fizinio krūvio, stuburo ligų (osteochondrozės, skoliozės) ir kt. Patologija pasireiškia skausmu, kuris gali sklisti į aplinkinius audinius, ruoniais, ribotu judrumu, silpnumas rankose, sutrikęs jautrumas. Atsiradus tokiems simptomams, turėtumėte apsilankyti pas gydytoją ir atlikti išsamią diagnozę, kad išsiaiškintumėte priežastis ir parengtumėte kompetentingą gydymo schemą. Terapija turėtų būti išsami: apriboti fizinį aktyvumą, vartoti vaistus, fizioterapiją, masažą, mankštos terapiją, rankinį poveikį, liaudies gynimo priemones. Operacija skiriama tik tada, kai nugaros smegenų nervinės šaknys yra suspaustos arba pasireiškia stiprus skausmas, kuris ilgai nepraeina. Gydytojai teikia pirmenybę minimaliai invazinėms chirurgijos technikoms.
Kaip atsikratyti krūtinės ląstos stuburo nugaros raumenų spazmo?
Norint optimaliai funkcionuoti žmogaus organizmui, reikia gerai koordinuoto raumenų audinio darbo. Būklė, kai žmogus dėl savo nekontroliuojamo susitraukimo negali atpalaiduoti raumenų, vadinama spazmu. Dažniausiai pastebimas kojose. Nervai ir jų šakos dažnai užspaudžiami juosmenyje ar viršutinėje nugaros dalyje. Krūtinės ląstos nugaros raumenų spazmas pastebimas daug rečiau dėl mažo šios zonos judrumo.
- Priežastys
- Tipiški simptomai
- Kaip numalšinti spazmą?
- Vaistas
- Tradiciniai metodai
- Masažas
- Pratimai
- Prevencija
- Rezultatas
Priežastys
Pagrindiniai spazmo atsiradimo krūtinės ląstoje veiksniai yra šie:
- sunkios širdies ir kraujagyslių sistemos patologijos;
- medžiagų apykaitos sutrikimai organizme;
- pūtimas dėl buvimo skersvėjyje;
- ilgas buvimas nepatogioje padėtyje;
- hipodinamija;
- skoliozė;
- įvairūs įtempimai;
- netolygus apkrovos pasiskirstymas (daugiausia vienoje pusėje);
- šonkaulių ir krūtinkaulio rachitas.
Fizinį neveiklumą šiuolaikiniame pasaulyje daugeliu atvejų lemia darbas biure ir ilgas laiko praleidimas prie kompiuterio. Su medžiagų apykaitos sutrikimais pastebimi makroelementų, B grupės vitaminų, laktato kaupimosi pusiausvyros pokyčiai.
Krūtinės ląstos raumenų spazmo priežastys yra nugaros ligos:
- stuburo osteochondrozė (būtent jo dėka dažniausiai pasireiškia raumenų spazmas);
- išvarža ir tarpslankstelinių diskų išsikišimas;
- lordozė ir kifozė;
- neuralgija, kurios formavimąsi skatina cukrinis diabetas ir vegetatyvinė-kraujagyslinė distonija.
Tipiški simptomai
Pagrindinis krūtinės ląstos raumenų spazmo požymis yra tarpšonkaulinė neuralgija, kartu su juostos skausmu krūtinės srityje, stiprėjant arčiau stuburo. Tai daugiausia lokalizuota pečių ašmenų srityje ir nugaros centre. Krūtinės spazmo tarpšonkaulinės neuralgijos simptomai yra panašūs į širdies neuralgiją ir yra skirtingi, kai diagnozuota EKG arba po širdies vaistų vartojimo nėra palengvėjimo.
Skausmai yra aštrūs ar nuobodūs skausmai. Kai suspaustas nervas, galima pastebėti epitelio jautrumo dinamiką. Stebimas stiprus galvos skausmas, sumažėjęs regėjimo aštrumas, pykinimas, padidėjęs kraujospūdis.
Kaip numalšinti spazmą?
Nevalingo raumenų susitraukimo krūtinės srityje gydymas yra skirtas:
- uždegimo ir skausmo malšinimas;
- pernelyg įtemptų raumenų grupių atsipalaidavimas;
- stuburo stiprinimas;
- padidėjęs krūtinės judrumas;
- medžiagų apykaitos procesų optimizavimas.
Vykdoma vaistų terapija, kineziterapija, masažas, mankštos terapija.
Vaistas
Su krūtinės srities spazmu NVNU daugiausia naudojami uždegiminiams procesams palengvinti ir skausmo sindromams pašalinti:
- diklofenako pagrindu;
- meloksikamo pagrindu.
Geriausia juos naudoti kaip gelius ar tepalus.
- Diklofenakas tepamas ant odos, pradedant nuo 12 metų amžiaus 3–4 kartus per dieną, maždaug 4 cm vienoje dozėje, 6–12 metų vaikams dozė ir dažnis sumažinamas 2 kartus;
- „Voltaren“ emulgelį su ta pačia veikliąja medžiaga rekomenduojama vartoti tik vyresniems nei 12 metų asmenims 2 kartus per dieną.
Piktnaudžiavimas tokiais vaistais gali sukelti įvairias dermatito ar jautrumo šviesai reakcijas..
Metabolizmo procesai su krūtinės ląstos spazmu pagerėja naudojant imunomoduliatorius:
- Metiluracilas - vartojamas 4 kartus per dieną 500 mg tabletėmis, vaikams dozė sumažinama 2 kartus;
- Ribomunil - 1 tabletė ryte tuščiu skrandžiu arba granulės, ištirpintos iš 1 pakelio.
Taip pat būtina vartoti vitaminų ir mineralų kompleksus, ypač turinčius kalcio, retinolio, tokoferolio, askorbo ir niacino. Jei sutrinka audinių aprūpinimas krauju, į lašintuvą į veną leidžiami vaistai, gerinantys mikrocirkuliaciją („Trental“, Pentoksifilinas). Esant stipriam skausmui, krūtinės ląstos raumenų spazmas pašalinamas injekuojant raumenis atpalaiduojančius vaistus: Sirdalud (2–4 mg 3 kartus per dieną), Midocalm (50–150 mg 2–3 kartus per dieną)..
Tradiciniai metodai
Nugaros spazmas krūtinės srityje pašalinamas tradicinės medicinos pagalba:
- Šildantis agentas. Iki 1 šaukštelio. terpentino pridėti 1 valgomasis šaukštas. l. obuolių sidro acto ir kiaušinio trynio, išplakite iki vientisos masės ir visą dieną įtrinkite į skausmo vietą.
- Vidinė priemonė. Beržo žievės ir pumpurų tinktūra. Šie komponentai imami tokiu kiekiu: 1 šaukštelis. žievės ir 2 valg. inkstai, užpilama 200 ml virinto vandens, po kurio jis užpilamas 60 minučių. Priėmimas atliekamas 1 valgomasis šaukštas. prieš valgį 2 savaites.
- 20 minučių užtepkite ledą, suvyniotą į minkštą rankšluostį, į skausmo vietą. Pacientas padedamas ant gulimos padėties, po juo uždedamas paruoštas aušinimo kompresas. Šis metodas taikomas prireikus kas 2 valandas 2-3 dienas. Neperkraukite ledo per daug, nes tai gali pakenkti nervams ar nušalti.
Masažas
Krūtinės nugaros spazmui naudojami skirtingi masažo tipai:
- vibruojantis;
- minkymas;
- gilus spaudimas.
Galima naudoti ledo masažą. Dėl pastarojo poveikio skausmo lokalizacijos vietoje, kurią sukelia krūtinės ląstos spazmas, dėl lėtų žiedinių judesių, kraujagyslės pirmiausia susiaurėja, o tada smarkiai išsiplečia, o tai prisideda prie raumenų atsipalaidavimo efekto pasiekimo. Po to ledas pašalinamas ir masažas atliekamas sklandžiais judesiais, kurių dėka atstatomas kraujo tiekimas..
Namuose galite masažuoti naudodamiesi briaunotu fitballu, riedėdami ant nugaros.
Pratimai
Norėdami atlaisvinti užspaudus nervus su spazmu, efektyvu naudoti specialius mankštos terapijos pratimus. Su krūtinės ląstos osteochondroze, kuri prisideda prie krūtinės nugaros raumenų spazmo atsiradimo, pratimų rinkinyje yra šie:
- I. p. - atramos ant delnų, rankos atidedamos. Atsisėskite ant sėdmenų atlošusi galvą. Pabandykite kiek įmanoma ištiesinti stuburą krūtinės srityje.
- Atsisėskite ant kėdės, atsuktos į sieną. Sudėkite rankas ir atsiremkite kaktą į dilbius, kurie kartu su keliais remiasi į sieną. Būdami šioje padėtyje, ištieskite nugarą.
- Atsiklaupk ant kelių ir alkūnes padėk ant grindų, išlenkdamas nugarą.
- Suimkite kūną rankomis, kol pečių ašmenys išsiskirs. Giliai įkvėpkite sulaikydami trumpą kvėpavimą.
- Gulėdamas ant nugaros, sulenkite kelius. Pakelkite viršutinę kūno dalį pakreipdami galvą, pasiekdami nosies prisilietimą keliu.
Visi pratimai atliekami mažiausiai 6 kartus. Pacientas užima pradinę padėtį iškvėpdamas, judesiai atliekami įkvėpus. Užsiėmimai sustoja, jei atsiranda galvos svaigimas, skausmas, širdies plakimas. Jie turi būti derinami su gydančiu gydytoju ir atliekami prižiūrint instruktoriui..
Prevencija
Nugaros ir jos krūtinės srities raumenų spazmų atsiradimo prevencija siekiama išlaikyti jų tonusą ir elastingumą, kuris pasiekiamas atliekant vandens procedūras, tempiant ir nuolat palaikant kūno fizinį aktyvumą gimnastikos pratimais. Raumenys, patiriantys įtampą spazmo metu, neturėtų būti hipoterminiai, nes veikiant žemai temperatūrai jie stipriai susitraukia.
Rezultatas
Nugaros raumenų spazmas gali pasirodyti netinkamiausiu momentu. Jo išsilavinimą išprovokuoja daugybė veiksnių. Žmogus turi atsisakyti sėslaus gyvenimo būdo, padidinti fizinį aktyvumą. Pasirodžius pirmiesiems spazmo požymiams, pacientas kreipiasi į gydytoją - laiku atlikta diagnostika palengvina gydymo procesą.
Krūtinės stuburo simptomų raumenų spazmas
Štai ką profesorius Pakas davė neįkainojamų patarimų dėl skaudamų sąnarių atstatymo:
- Apie spazmą poroje žodžių
- Krūtinės dorsopatijos skausmas
- Raumenų mėšlungio priežastys.
- Torakalgija
- Torakago
- Ligos tipai
- Kas gali išprovokuoti panašią patologinę būklę?
- Krūtinės dorsopatijos modeliavimo simptomai
- Efektai
- Vainikinių arterijų liga.
- Fizioterapija
- Dieta
- Prevencija
- Apibendrinant
- Kitos ligos - klinikos
- Nugaros raumenų spazmo priežastys
- Kaip palengvinti raumenų spazmą?
- Išvada
Apie spazmą poroje žodžių
Kaip minėta anksčiau, audinys, kuris sudaro raumenį, turi būti judrus ir lankstus. Tai suteikia raumenų struktūrai vienodą atsipalaidavimą ir įtampą judėjimo metu..
Spazmas gali būti didelis (apimantis tam tikrų raumenų grupę) ir mažas (paveikti vieną ar du raumenis). Paprastai norint normalizuoti raumenų darbą, žmogui tereikia „surinkti savo valią į kumštį“. Tačiau yra atvejų, kai vis tiek verta kreiptis į gydytoją..
Jei pažeista vieta yra maža, žmogus paprasčiausiai nejaus ligos pradžios.
Daugeliui šie spazmai yra pagrindinė laukinių skausmų, trunkančių kelias valandas, priežastis. Be to, jie verčia žmogų išlaikyti vieną pozą neribotą laiką, nes menkiausias poslinkis sukuria sąlygas atsirasti nemaloniems pojūčiams.
Ilgai trunkanti raumenų įtampa yra pirmoji raumenų skaidulų viduje esančių kraujagyslių išspaudimo priežastis. Vėliau tai sukelia žmogaus kūno funkcionavimo problemų. Juk akivaizdu, kad neigiamas poveikis pasireiškia ir centrinės bei periferinės nervų sistemos darbe..
Kuo labiau pažeidimas plinta, tuo didesnė diskomforto rizika.
Krūtinės dorsopatijos skausmas
Bet koks fizinis negalavimas turi savo simptomų, kurie padeda gydytojui tiksliai nustatyti diagnozę. Krūtinės spazmas gali kalbėti apie įvairias ligas, todėl atsiradus pirmam požymiui reikia kreiptis į gydytoją. Bet kokios kilmės spazmai yra labai skausmingi. Jie praeina tik tada, kai raumenys yra atsipalaidavę. Krūtinės spazmas yra tarsi sunkus spaudimas. Atsiranda traukuliai, spengimas, smaugimas.
Spazmas gali atsirasti dėl staigių vainikinės arterijos susitraukimų arba kaip įprasta susikaupusio nuovargio. Tai taip pat gali būti lėtinės širdies ir plaučių ligos. Traumos ar nervų pažeidimai gali būti skausmo šaltinis. Esant stresinei būsenai, kalio ir magnio kiekis kraujyje sumažėja, o tai taip pat sukelia spazmą. Spazmus, kuriuos lydi pykinimas, galvos svaigimas ir vėmimas, ypač sunku diagnozuoti. Kartais rankų ir kojų pirštai tampa melsvi.
Krūtinės šonkauliai yra supinti daugybe didelių ir mažų venų, nervų ir arterijų. Jie laiko krūtinės ląstą ir kremzles. Sunkių sužalojimų atveju gali būti padaryta žala šiems komponentams, kurie sukelia stiprų skausmą ir spazmus..
Daugelis žmonių visą gyvenimą patiria tokius negalavimus kaip krūtinės spazmai..
Kas yra spazmas? Spazmas (arba spazmas) yra nekontroliuojamas raumenų susitraukimas, kurio metu raumenų skaidulos negali būti atsipalaidavusios. Labai dažnai spazmus lydi stiprus skausmas. Reikėtų nepamiršti, kad traukuliai gali pasireikšti bet kurioje raumenų grupėje, paveikti tiek atskirus raumenis, tiek visus jų kompleksus.
Dažniau raumenų mėšlungis atsiranda blauzdoje ir šlaunyje, nors tai nėra retai palei krūtinę, galūnes ar pilvą. Tokiais atvejais skausmas gali būti labai aštrus ir trukti kelias sekundes, arba stiprus ir užsitęsęs, kurio negalima toleruoti. Be to, skausmingi pojūčiai gali būti kartojami keletą kartų..
Krūtinės raumenų spazmo priežastys
Reikėtų pažymėti, kad tikslios raumenų mėšlungio priežastys dar nėra nustatytos, tačiau medicinoje yra žinomi kai kurie veiksniai, kurie gali sukelti raumenų susitraukimo funkcijos pažeidimą. Yra šie:
- raumenų nuovargis - dirbant raumenims, juose kaupiasi įvairūs medžiagų apykaitos produktai, kurie gali išprovokuoti mėšlungį;
- elektrolitų koncentracijos organizme svyravimai (kalcio, kalio, magnio);
- trūksta vitaminų (tiamino, piridoksino, pantoteno rūgšties), tačiau hipovitaminozės organizme poveikis traukulių atsiradimui nėra žinomas.
- spazmai krūtinės srityje gali atsirasti dėl įvairių rūšių ligų, infekcinių patologijų, kepenų cirozės ir skydliaukės ligų. Be to, kas išdėstyta, traukuliai gali atsirasti, kai suspaudžiami stuburo ar periferiniai nervai..
Raumenų spazmai, atsižvelgiant į jų kilmę, gali būti intensyvūs - nuo lengvo (subtilaus tiko) iki stipraus raumenų susitraukimo, kurį lydi labai stiprus skausmas. Palpuojant raumenys yra kieti ir tankūs, taip pat gali pasikeisti jų forma. Su nedideliais susitraukimais galite pastebėti tam tikrą „pulsaciją“ po oda. Jei spazmai yra labai stiprūs, atsiranda skausmas ir uždegimas, kuris kurį laiką gali likti raumenyse..
Raumenų spazmų priežastys krūtinės srityje gali būti:
- raumenų ir kaulų sistemos (krūtinkaulio-kremzlinių raiščių), krūtinės ląstos raumenų ligos. Krūtinės stuburo dalies osteoartritas gali išprovokuoti skausmą, panašų į krūtinės anginos priepuolius, tačiau jį papildo kvėpavimo pasunkėjimas ir spazmai poilsio metu, ypač kai žmogus bando miegoti gulėdamas lovoje;
- neurologiniai sutrikimai (tarpšonkaulinė neuralgija);
- širdies ligos;
- kraujagyslių pokyčiai, išprovokuojantys prastą krūtinės raumenų kraujotaką ir deguonies trūkumą;
- kartais esant žemai temperatūrai gali atsirasti raumenų spazmai, tai ypač būdinga šaltuoju metų laiku melancholikams.
Šonkaulių sužalojimai taip pat gali sukelti uždegimą ir raumenų spazmus krūtinės srityje..
Raumenų spazmai krūtinės srityje: ką daryti
Raumenų spazmai krūtinės srityje gana dažnai būna dėl tarpšonkaulinės neuralgijos ar širdies ligų, todėl niekada neturėtumėte gydytis. Reikia nedelsiant apsilankyti pas kardiologą ir neurologą. Nebus nereikalinga tikrinti endokrininių liaukų ir kitų vidaus organų darbą. Taip pat turėtumėte atlikti stuburo tyrimą, kad pašalintumėte jo ligas..
Taip pat verta atkreipti dėmesį į labai dažnai pasitaikančias klaidas, kurios kelis kartus gali pabloginti šio negalavimo eigą:
- aktyvūs fiziniai pratimai - esant ūmiam ligos eigai, negalima naudoti jokių raumenų įtampą sukeliančių metodų, nes tai gali sukelti mikroskopinius raumenų pažeidimus ir taip sukelti skausmą;
- reikia sušildyti skausmingas vietas - iš pradžių tai tikrai tampa lengviau, bet tada pradeda tinti spazminiai raumenys, todėl skausmas sustiprėja, o paciento būklė blogėja;
- intensyvus masažas - per pirmąsias minutes po masažo spazmas mažėja, tačiau ateityje jis gali gerokai padidėti dėl edemos ir skausmo # 8212; gautas poveikis yra panašus į kaitinimo rezultatą.
Jei bet kokio amžiaus pacientui krūtinės srityje yra raumenų spazmų, pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, nes tik profesionalas kiekvienam konkrečiam atvejui gali nurodyti efektyviausius gydymo metodus (farmakoterapija, manualinė terapija, lazeris, krioterapija, novokaino blokada, akupunktūra, postizometrinis gydymas). atsipalaidavimas).
Mėšlungis krūtinėje ir šio reiškinio priežastys jaudina daugelį žmonių, nes per gyvenimą beveik kiekvienas žmogus susiduria su nemaloniais pojūčiais.
Prieš sužinodami šio reiškinio priežastis, turėtumėte nustatyti, kas yra spazmas..
Spazmas (spazmas) yra nekontroliuojamas raumenų susitraukimas, kurio metu negalima atpalaiduoti raumenų skaidulų. Spazmus dažnai lydi stiprus skausmas. Reikėtų pažymėti, kad traukuliai gali pasireikšti bet kurioje raumenų grupėje, paveikti atskiras raumenų skaidulas ar visą jų kompleksą..
Dažniau raumenų spazmai išsivysto šlaunyje ir blauzdoje, nors jų raida palei krūtinę, pilvą ar galūnes taip pat nėra reta. Šiuo atveju yra arba aštrus skausmas, trunkantis tik kelias sekundes, arba labai stiprus ir ilgalaikis, kurio pacientai netoleruoja. Be to, skausmingi pojūčiai gali būti cikliniai ir kartotis kelis kartus..
Reikia pasakyti, kad tikslios raumenų mėšlungio priežastys nebuvo nustatytos, tačiau yra žinomi kai kurie mechanizmai, galintys pažeisti jų susitraukimo funkciją. Tarp jų reikėtų paminėti:
- raumenų nuovargis & # 8212; susitraukus raumenų skaiduloms, joje kaupiasi įvairūs medžiagų apykaitos produktai, kurie sukelia traukulius;
Raumenų spazmas krūtinėje gali būti daugelio ligų priežastis
Atsižvelgiant į raumenų mėšlungio etiologiją, jų intensyvumas svyruoja nuo lengvo tiko iki stipraus raumenų susitraukimo, kurį lydi stiprus skausmas. Tuo pačiu metu raumenys yra kieti ir tankūs palpuojant, jie gali pakeisti savo formą. Jei sumažėjimas yra nereikšmingas, tuomet galite pastebėti tam tikrą trūkčiojimą po oda. Turiu pasakyti, kad sunkūs mėšlungiai sukelia skausmą ir uždegiminius pokyčius, kurie gali išlikti raumenyse tam tikrą laiką po to, kai pašalinami traukuliai.
Krūtinės raumenų spazmą gali sukelti šios priežastys:
- raumenų ir kaulų sistemos pažeidimas, ypač krūtinkaulio raiščių, krūtinės sienelės raumenų pažeidimas. Taip pat gali pakenkti krūtinės ląstos stuburo osteoartritui. Tuo pačiu metu skausmo sindromas dažnai imituoja krūtinės anginos priepuolius, tačiau papildomas diagnostinis požymis gali būti nesugebėjimas giliai kvėpuoti, taip pat spazmų ir skausmo atsiradimas poilsio metu, ypač tais atvejais, kai pacientas yra lovoje ir bando miegoti;
- neurologiniai sutrikimai, ypač tarpšonkaulinė neuralgija;
- širdies liga;
- kraujagyslių pokyčiai, sukeliantys prastą krūtinės raumenų aprūpinimą krauju ir jų deguonies trūkumą.
- kai kuriais atvejais įvairių etiologijų raumenų spazmus gali sukelti žemos temperatūros poveikis, o tai ypač akivaizdu šaltuoju metų laiku sergantiems melancholikams, o tai tam tikru mastu rodo sutrikusios nervų reguliacijos vaidmenį atsirandant spazmams..
Šonkaulių pažeidimas taip pat gali sukelti gretutinius krūtinės raumenų uždegimus ir spazmus..
Kadangi spastinį krūtinės raumenų susitraukimą dažniausiai sukelia tarpšonkaulinė neuralgija ar širdies pažeidimai, savigyda negali būti atliekama. Turėtumėte nedelsdami susisiekti su kardiologu ir neurologu. Taip pat patartina patikrinti endokrininių liaukų darbą ir kitų vidaus organų veikimą, taip pat atmesti patologinius stuburo pokyčius..
Reikėtų pažymėti, kad gydant ūminį spazmą yra keletas dažniausiai pasitaikančių klaidų, kurios gali žymiai pabloginti šios patologijos eigą:
- aktyvių gimnastikos pratimų paskyrimas # 8212; ūminiu laikotarpiu neįmanoma naudoti jokių metodų, kurie sukelia raumens skaidulos įtampą arba padidina dinaminę ar statinę apkrovą, nes tai gali sukelti mikrorandų pažeidimą, kuris sukels skausmą;
- vietas, kuriose yra spazmas, reikia sušildyti # 8212; pirminis šilumos poveikis iš tiesų tampa tam tikru palengvėjimu, tačiau ateityje spazminiai raumenys išbrinksta, sukelia stipresnius skausmus ir pablogina pacientų būklę;
- jėgos masažas # 8212; jo naudojimas pirmiausia sumažina spazmą, tačiau jis gali dar labiau sustiprėti dėl edemos susidarymo ir skausmo sustiprėjimo, tai yra, gautas poveikis yra panašaus pobūdžio, kaip ir apšilimo metu..
Raumenų mėšlungio priežastys.
Faktas yra tas, kad krūtinės ląstos slanksteliai yra praktiškai nejudrūs, todėl patologijos požymiai pradeda ryškėti jau pažengus, kai pradeda kentėti nugaros smegenų krūtinės ląstos segmento stuburo nervinės šaknys..
Dažniausias ir kartais vienintelis krūtinės ląstos stuburo dorsopatijos simptomas yra skausmas, kuris gali turėti 2 klinikinius variantus..
Torakalgija
Pagrindinis krūtinės ląstos stuburo dorsopatijos simptomas yra skausmas
Tai yra nuolatinis krūtinės ląstos stuburo skausmas, kuris padidėja aktyviai ir pasyviai judant tam tikroje padėtyje. Tokio skausmo pobūdis slypi nugaros raumenų refleksiniame spazme, kuris atsiranda kaip apsauginė kūno reakcija į patologinius stuburo diskų, slankstelių ir raiščių pokyčius. Laikui bėgant, raumenų spazmas tampa patologinis ir sukelia nuolatinį krūtinės ląstos stuburo skausmą.
Torakago
Tai yra aštrus krūtinės skausmas, atsirandantis dėl lumbago, elektros šoko. Paprastai tai įvyksta aštraus judesio metu, kai tarp pažeistų slankstelių užspaudžiama nervinė stuburo šaknis. Skausmas yra toks stiprus, kad priverčia žmogų sustingti tokioje padėtyje, kurioje ji jį aplenkė. Pacientas bijo net įkvėpti ar kosėti, kad nepadidėtų skausmas. Po kelių minučių skausmo intensyvumas sumažėja, tačiau skausmas jaučiamas dar 1-2 savaites.
Bet koks spazmas yra raumenų susitraukimas, sukeliantis skausmą, skausmas nurimsta tik po raumenų atsipalaidavimo.
Spazmas (tarpšonkaulinė neuralgija) - reiškinys pasireiškia skausmu ir diskomfortu krūtinėje ir šonkauliuose. Krūtinės spazmas dažnai painiojamas su širdies ligomis.
Yra daugybė aplinkybių, lemiančių žmogaus spazmo atsiradimą stuburo raumenyse..
Dėl įvairių priežasčių sunku rasti tikrąjį problemos šaltinį
Žemiau esančioje lentelėje pateikiamos dažniausios priežastys.
| Priežastys | apibūdinimas |
|---|---|
| Visokios traumos | Pažeistas raumenų audinys anksčiau ar vėliau sukels skausmą. Savo ruožtu raumenys įsitempia ir taip apsaugo nuo tolesnės žalos. Bet tai nepraeina be pasekmių - dėl raumenų įtampos suspaudžiamos nervinės skaidulos ir kraujagyslės, dėl to padidėja skausmas ir atsiranda spazmas. Be to, pacientui pasireiškia vadinamasis trigerio sindromas. Paprastai priežastis yra staigus arba netinkamai atliktas judesys, arba gimimo trauma. |
| Ligos | Osteochondrozė, tarpslankstelinė išvarža, įvairūs stuburo išlinkimo tipai (tai skoliozė, lordozė, kifozė ir kt.) - visos šios stuburo ligos turi tokius simptomus kaip nugaros raumenų spazmai. Kūnas nuolat bando sukurti paveiktos zonos mobilumo apribojimus, įtempdamas įvairių raumenų audinius. |
| Raumenų pervargimas ilgą laiką | Tai atsitinka, kai žmogus ilgą laiką išlaiko nemalonią laikyseną. Pavyzdžiui, neteisingai nešioti sunkų krepšį ant vieno peties. Dažniausiai nugaros raumenų spazmai pastebimi sėdimą gyvenimo būdą turintiems žmonėms ir tiems, kurie neturi nuolatinio streso. Paprastai dėl to jie sukuria „slopinimo procesą“, t.y. pluoštai, „prisimindami“ savo būseną, bando ją išlaikyti ir ateityje. |
| Emocinio pobūdžio priežastys | Kūnas, reaguodamas į stresą, sutelkia savo išteklius ir juos išnaudoja visu pajėgumu (dažniau plaka širdis, sulėtėja virškinimo organų darbas, į kraują patenka ne tik adrenalinas, bet ir kiti streso hormonai, padidėja raumenų tonusas). Visa tai padeda žmogui išvengti traumų iškilus pavojui. Natūralu, kad jo nesant, kūnas grįžta į įprastą būseną, tačiau jei pavojus kyla ilgą laiką, žmogus yra emociškai įtemptas, o tai sukelia raumenų spazmą.. |
| Epilepsija | Epilepsija yra liga, atsirandanti dėl skausmo išsivystymo smegenų srityje. Dėl šio žmogaus negalavimo pažeidžiami centrai, atsakingi už raumenų veiklą. Tai sukelia epilepsijos priepuolius, kurių metu raumenų veiklos tampa neįmanoma kontroliuoti, ir tai sukelia skausmą asmeniui.. |
Pagrindinė daugelio stuburo ligų priežastis yra susijusi su apatinės nugaros ir tarpšoninių raumenų giliųjų trumpųjų šoninių ir medialinių skersinių raumenų spazmais! Be to, spazmo būsenoje šie raumenys gali išlikti metų metus, sukeldami raumenų tarpslankstelinius diskus. Taigi disko raumenų blokada vystosi ne dėl tarpslankstelinio disko distrofijos ir išsikišimo, o ne dėl gretimų slankstelių kaulų augimo.
Pirminis patologinis procesas susideda iš pernelyg didelės šių raumenų įtampos (nepatogus liemens pasisukimas, per didelis stuburo lenkimas, nugaros hipotermija, buvusi infekcinė liga, užsitęsusi statinė raumenų įtampa, atsirandanti, kai žmogus tinkamai nesėdi prie kompiuterio, nešdamas krepšį ant vieno peties ir kt. ) viršija jų darbinius įtempius, o tai sukelia ilgalaikę, refleksiškai fiksuotą įtampą, refleksinį šių raumenų spazmą.
Ir visą šį laiką tarpslanksteliniai diskai gali būti suspausti, suspausti, kartais net išsikišti tarp slankstelių, suspaudžiant nervų galūnes ir sukeliant įvairaus intensyvumo skausmą. Pernelyg spaudžiant tarpslankstelinius diskus, jie išsilygina ir plečiasi į visas puses. Išsiplečiantys diskai stumia į visas puses.
Labiausiai nuo šio spaudimo pažeidžiamos nugaros smegenų ir autonominių nervų šaknys, jos dirginamos. Šis dirginimas sukelia tarpslankstelinių raumenų (tarpslankstelinių tarpslankstelinių ir kitų trumpų raumenų) susitraukimą, o tai padidina diskų spaudimą, kuris dar labiau dirgina nugaros smegenų šaknis, t.y., susidaro užburtas užburtas ratas ir stuburo segmento blokada..
Dėl to atsiranda skausmas, o aplinkiniai raumenys sugriežtėja, kad apsaugotų sužeistą vietą. Spazminis raumuo suspaudžia nervines skaidulas ir kraujagysles, dėl ko tiek paties raumens audiniuose, tiek vidaus organuose sutrinka mityba ir informaciniai mainai, kurių mitybą ir inervaciją vykdo suspausti indai ir nervai. (Pavyzdys: makšties nervas yra užspaudžiamas kakle, atsipalaidavimo impulsai per jį nepatenka į kepenis, todėl atsiranda lėtinis tulžies pūslės spazmas.)
Su raumenų spazmu juose kaupiasi pieno rūgštis, kuri yra gliukozės oksidacijos produktas deguonies trūkumo sąlygomis. Didelė pieno rūgšties koncentracija raumenyse sukelia skausmą. Kai raumenis atsipalaiduoja, atstatomas indų spindis, kraujas iš raumenų išplaunamas iš pieno rūgšties ir skausmas praeina. Dėl stuburo nervų suspaudimo prarandamas organų ir audinių jautrumas. Dėl kraujagyslių suspaudimo atsiranda edema ir skausmas.
Tempiant stuburą, sumažėja raumenų įtampa, padidėja tarpslankstelinės erdvės, sumažėja nervų suspaudimas, pagerėja kraujotaka ir sustiprėja medžiagų apykaitos procesai slanksteliuose ir gretimuose audiniuose, sąnarių kapsulėse ir visame sąnarių raiščių aparate. Taigi ištaisomi stuburo defektai, pašalinamas sąnarių sustingimas, palengvėja skausmas, kuris prisideda prie greičiausio pilnaverčių judesių atsigavimo po traumų, sąnarių ligų, nervinio pervargimo ir streso..
Raumenų spazmo metu vienu metu vyksta raumenų viduje esančių skaidulų susitraukimas. Šie spazmai labiau pasireiškia staigių judesių metu arba kai įtempti raumenys yra per daug ištempti. Pavyzdžiui, greitas bagažinės lenkimas po ilgesnio sėdėjimo gali sukelti nugaros raumenų tempimą ir skausmą. Reaguodamas į tai, įvyksta momentinis raumenų skaidulų susitraukimas. Susidaro kažkas panašaus į apsauginį veleną, kuris apsaugo nugarą nuo tolesnio dirginimo. Padidėjęs skausmas sukelia dar didesnę raumenų įtampą.
Visų pirma, kaklo ir nugaros raumenys yra linkę į spazmus. Šios kūno vietos dažnai patiria stresą. Jie yra jautresni net lengvoms apkrovoms. Gali pakakti nedidelės grimzlės, kad sukietėtų kaklo raumenys, kurie yra įsitempę dirbant su kompiuteriu ar žaidžiant tenisą.
Osteochondrozė ir diskų raumenų blokada yra skirtingos ligos, atsirandančios nepriklausomai viena nuo kitos! Taigi pagrindinė stipraus stuburo skausmo priežastis dažniausiai yra per didelis trumpų giliųjų nugaros raumenų susitraukimas, dėl kurio atsiranda jų refleksinis spazmas ir užsikimšę tarpslanksteliniai diskai. Maža disko išvarža, pačių slankstelių dauginimasis nesuteikia skausmingų apraiškų ir dažnai vyksta lygiagrečiai su raumenų spazmu. Todėl diagnozės „osteochondrozė“ ir „radikulitas“ neatspindi patologinių procesų esmės ir teisingiau vadinamos fibromialgija - nugaros raumenų skausmais..
Jei kūne yra lėtinių raumenų spazmų, kurie atitinka tam tikras neigiamas emocijas, tai jie tas emocijas atgaivins. Fizinis skausmas, nuolat palaikoma statinė įtampa tam tikrose pozicijose, emocinis stresas - gali veikti tiek atskirai, tiek kartu įvairiais deriniais;
Mes siūlome jums labai lengvų pratimų rinkinį, kurį galite atlikti gulėdami ant nugaros. Pagrindinis jo privalumas yra tas, kad kiekvienas pratimas leidžia ištiesti tų kūno dalių raumenis, kuriuos normalioje padėtyje sunku atsipalaiduoti. Kompleksas gali būti naudojamas švelniai tempiant ir atsipalaiduojant.
1 nugaros pratimai
Sulenkite kelius, sujunkite padus ir atsipalaiduokite. Šioje malonioje padėtyje kirkšnies raumenys yra ištempti. Laikykite tempimą 30 sekundžių. Tegul gravitacija natūraliai ištempia šią kūno vietą. Padėkite mažą pagalvę po galva, kad padidintumėte patogumą.
Nugaros pratimų pasirinkimas Nr. 1
Nekeisdami padėties, švelniai pakreipkite kojas iš vienos pusės į kitą 10–12 kartų. Tokiu atveju kojos turėtų veikti į vieną kūno dalį ir į ją (nurodytos punktyrine linija). Judesiai atliekami lengvai ir sklandžiai, jų amplitudė kiekviena kryptimi yra ne didesnė kaip 2-3 cm. Judėjimas turėtų prasidėti nuo klubų.
Pratimai lavina kirkšnies ir klubų lankstumą..
2 nugaros pratimai
Tempiant apatinę nugaros dalį, viršutinę ir šoninę šlaunų dalį
Sujunkite kelius taip, kad atsipalaidavusios pėdos būtų lygiagrečios grindims. Laikydami alkūnes lygiai ant grindų, suimkite pirštus užpakalinėje galvos dalyje (1 pav.). Dabar kairę koją perbraukite per dešinę (2 pav.). Šioje padėtyje kairės kojos pastangomis pradėkite stumti dešinę į grindis (3 pav.), Kol pajusite vidutinę įtampą išilgai šlaunies arba apatinėje nugaros dalyje. Atsipalaiduok.
Laikykite viršutinę nugaros dalį, pakaušį, pečius ir alkūnes ant grindų. Tempimas trunka 10-20 sekundžių. Jūsų darbas nėra stumti savo kelio ant grindų, o tik ištiesti raumenis savo ribose. Pakartokite pratimą kitoje pusėje, dešinę koją perbraukdami per kairę ir pastumdami ją į dešinę. Pradėkite judesį iškvėpdami ir, laikydami ruožą, kvėpuokite ritmingai.
• Nesulaikykite kvėpavimo.
• Kvėpuokite ritmiškai.
• Atsipalaiduokite.
Jei turite problemų su sėdmeniniu nervu apatinėje nugaros dalyje, šis pratimas gali suteikti palengvėjimą. Bet buk atsargus. Duokite savo kūnui tik tokį krūvį, kad jis jaustųsi gerai. Niekada neišsitieskite iš skausmo.
Nugaros pratimai Nr. 3
PNS tempimas: sutartis - atsipalaiduok - pasitempk.
Dešinę koją spausdami kaire, pabandykite pritraukti dešinę koją prie liemens. Taip sutraukiate šlaunies raumenis (1 pav.). Laikykite įtampą 5 sekundes, tada atsipalaiduokite ir pakartokite ankstesnį ruožą (2 pav.). Šis pratimo atlikimo būdas ypač naudingas žmonėms, kurių raumenys yra standūs..
Atgal pratimai Nr. 4
Kaklo įtampai malšinti
Gulėdamas gali ištiesti viršutinę stuburo dalį ir kaklą. Suglauskite pirštus už galvos maždaug ausų lygyje. Pradėkite lėtai traukti galvą aukštyn, kol pajusite nedidelį tempimą kaklo srityje. Laikykite tempimą 3-5 sekundes, tada lėtai grįžkite į pradinę padėtį. Atlikite pratimą 3-4 kartus, kad sumažintumėte viršutinės stuburo dalies ir kaklo įtampą. Atpalaiduokite apatinį žandikaulį (tarp krūminių dantų turi būti nedidelis tarpas) ir kvėpuokite ritmingai.
Atgal pratimai Nr. 5
PNS tempimas: sutartis - atsipalaiduok - pasitempk.
Gulėdami ant kojų sulenktas kojas per kelius, suglauskite pirštus už galvos (ne ant kaklo). Prieš ištiesdami pakaušį, švelniai pakelkite galvą aukštyn ir pirmyn nuo grindų. Tada pradėkite galvą spausti žemyn, bet rankomis pasipriešinkite šiam judesiui. Laikykite šį statinį susitraukimą 3-4 sekundes. Atsipalaiduokite 1-2 sekundes, tada pradėkite sklandžiai traukti galvą rankomis į priekį (kaip ir ankstesniame pratime), kad smakras judėtų link bambos, kol pajusite lengvą, malonų tempimą. Laikykite padėtį 3-5 sekundes. Pakartokite 2–3 kartus.
Švelniai patraukite galvą ir smakrą iki kairio kelio. Laikykite padėtį 3-5 sekundes. Atsipalaiduokite ir nuleiskite galvą ant grindų, tada patraukite ją iki dešiniojo kelio. Pakartokite 2–3 kartus.
Laikydami galvą atsipalaidavę ant grindų, pasukite smakrą link peties. Pasukite smakrą tik tiek, kad pajustumėte nedidelį kaklo šono tempimą. Palaikykite 3-5 sekundes, tada ištempkite į kitą pusę. Pakartokite 2-3 kartus. Apatinis žandikaulis turi būti atsipalaidavęs, o kvėpavimas turi būti tolygus..
Atgal pratimai Nr. 6
Suglauskite pirštus už galvos ir suimkite pečių ašmenis, kad atsirastų įtampa viršutinėje nugaros dalyje (judesio metu krūtinė turėtų būti ištiesta į viršų). Laikykite padėtį 4-5 sekundes, tada atsipalaiduokite ir švelniai traukite galvą į priekį. Tai taip pat sumažins įtampą kaklo srityje. Pabandykite sugriežtinti kaklą ir pečius, tada atsipalaiduokite ir pradėkite tempti pakaušį. Tai padės atsipalaiduoti kaklo raumenims ir be įtampos pasukti galvą. Pakartokite 3-4 kartus.
Atgal pratimai Nr. 7
Norėdami sumažinti apatinės nugaros dalies įtampą, tuo pačiu metu priveržkite sėdmenis ir pilvo raumenis, kad ištiesintumėte apatinę nugaros dalį. Laikykite įtampą 5-8 sekundes, tada atsipalaiduokite. Pakartokite 2-3 kartus. Susitelkite į tai, kad raumenys susitrauktų. Šis dubens diržo sūpynės pratimai stiprina sėdmenų ir pilvo raumenis ir padeda išlaikyti taisyklingą laikyseną sėdint ir stovint..
Atgal pratimai Nr. 8
Pečių ašmenų sumažinimas ir sėdmenų raumenų įtempimas.
Tuo pat metu suimkite pečių ašmenis, ištiesinkite apatinę nugaros dalį ir sugriežtinkite sėdmenų raumenis. Laikykite įtampą 5 sekundes, tada atsipalaiduokite ir traukite galvą aukštyn, kad ištiestumėte kaklo galą ir viršutinę nugaros dalį. Pakartokite 3-4 kartus ir įvertinkite malonumą.
Dabar ištieskite vieną ranką už galvos (delnu į viršų), o kitą - išilgai kūno (delnu žemyn). Tempkite į abi puses tuo pačiu metu, kad ištiestumėte pečius ir nugarą. Laikykite tempimą 6–8 sekundes. Atlikite pratimą abiem kryptimis bent du kartus. Apatinė nugaros dalis turi būti tiesi ir atsipalaidavusi. Apatinis žandikaulis taip pat turi būti atsipalaidavęs..
Nugaros pratimai # 9
Traukimo pratimai
Ištieskite rankas už galvos ir ištiesinkite kojas. Dabar, kai jaučiatės patogiai, ištieskite rankas ir kojas į abi puses. Laikykite tempimą 5 sekundes, tada atsipalaiduokite.
Dabar ištempkite įstrižai. Ištiesdami dešinę ranką, tuo pačiu metu patraukite kairės kojos pirštą. Ištempkite tiek, kiek jaučiatės patogiai. Laikykite padėtį 5 sekundes, tada atsipalaiduokite. Ištieskite savo kairę ranką ir dešinę koją tokiu pačiu būdu. Laikykite kiekvieną ruožą mažiausiai 5 sekundes, tada atsipalaiduokite.
Dabar vėl ištieskite abi rankas ir kojas. Tęskitės
5 sekundes, tada atsipalaiduok. Tai gera krūtinės, pilvo, stuburo, pečių, rankų, kulkšnių ir kojų raumenų mankšta..
Taip pat galite papildyti tempimą traukdami pilvą. Tai padės jaustis lieknesnei ir tuo pačiu bus gera vidaus organų treniruotė..
Tris kartus atliekant tempimą, sumažėja raumenų įtampa, skatinamas stuburo ir viso kūno atsipalaidavimas. Šie tempimai padeda greitai sumažinti bendrą kūno įtampą. Gera juos praktikuoti prieš miegą..
Atgal pratimai Nr. 10
Abiem rankomis apvyniokite dešinę koją po keliu ir patraukite iki krūtinės. Atlikdami šį pratimą, atsipalaiduokite kaklą ir nuleiskite galvą ant grindų ar mažos pagalvės. Laikykite lengvą ruožą 10
Nugaros pratimo variantas Nr. 10
Patraukite kelį link krūtinės, tada kelį ir visą koją link priešingo peties, kad ištiestumėte dešinės šlaunies išorę. Laikykite lengvą tempimą 10-20 sekundžių. Pakartokite tą patį judesį su kita koja..
Kita pratimo versija galiniam numeriui 10
Gulėdamas švelniai patraukite dešinįjį kelį link dešiniojo peties išorės. Rankos turi sugriebti už kojos galo tiesiai virš kelio. Laikykite tempimą 10-20 sekundžių. Kvėpuokite giliai ir ritmingai.
Pakartokite tą patį judesį kaire koja..
Pakaitomis traukdami kojas iki krūtinės, traukite abi kojas vienu metu. Šį kartą susikaupkite galvą laikydami ant grindų, tada patraukite ją iki kelių..
Gulėdamas ant grindų, atsikelkite kelius prie krūtinės. Apvyniokite rankas ant blauzdų tiesiai žemiau kelių. Norėdami ištiesti vidines šlaunų ir kirkšnies sritis, lėtai išskleiskite kojas į šonus ir žemyn, kol pajusite nedidelį tempimą. Laikykite padėtį 10 sekundžių. Galva gali atsiremti į grindis ar ant mažos pagalvės, arba ji gali būti pakelta nuo grindų, kad nukreiptų žvilgsnį tarp kojų.
Vėl ištieskite kojas ir rankas. Ištempkite ir atsipalaiduokite.
Nugaros pratimai Nr. 11
Tempiant apatinę nugaros dalį ir išorinį dubenį
Kairį kelį sulenkite 90 ° kampu, tada dešine ranka patraukite aukštyn ir perbraukite per dešinę, kaip parodyta aukščiau esančiame paveikslėlyje. Pasukite galvą ir pažvelkite į kairės rankos delną, ištiestą statmenai kūnui (nekelkite galvos nuo grindų). Tada dešine ranka per kairę šlaunį (tiesiai virš kelio) traukite sulenktą (kairę) koją link grindų, kol pajusite nedidelį tempimą apatinėje nugaros dalyje ir išorinėje šlaunies dalyje. Laikykite kojas ir kulkšnis atsipalaidavę, o pečių ašmenys - plokšti ant grindų. Kiekvienai kojai palaikykite lengvą tempimą 15-20 sekundžių.
Norėdami padidinti sėdmenų tempimą, apvyniokite dešinę koją po keliu. Dešinį kelį lėtai traukite link priešingo peties, kol pajusite vidutinį tempimą. Laikykite pečius ant grindų. Laikykite 15-20 sekundžių. Pakartokite tą patį judesį kaire koja..
12 nugaros numerio pratimai
Užimkite polinkį ant alkūnių ant grindų. Šioje padėtyje turėtumėte jausti vidutinę nugaros ir vidurio nugaros įtampą. Prispauskite klubus prie grindų. Laikykite padėtį 5-10 sekundžių. Pakartokite 2–3 kartus.
Pasibaigus nugaros tempimo pratimų rinkiniui, geriausia užimti „vaisiaus padėtį“. Pasukite į vieną pusę, pritraukite sulenktas kojas iki krūtinės ir padėkite rankas po galva. Atsipalaiduok.
PRATIMŲ SISTEMA
Geriausia atpalaiduoti nugaros raumenis atliekant pratimus nurodyta tvarka..
Išmokite klausytis savo kūno. Jei judesys sukelia įtampą ar skausmą, jūsų kūnas bando jums nurodyti klaidą ar fizinę problemą. Tokiu atveju turėtumėte palaipsniui mažinti tempimą, kol jausitės patogiai..
Ligos tipai
Liga gali būti visiškai kitokia. Tai priklauso nuo konkrečių aplinkybių ir veiksnių.
Spazmai yra labai skirtingi
Apskritai galima teigti, kad yra dvi tokios ligos rūšys..
- Tonikas. Paprastai tai atsiranda stuburo raumenų įtempimo procese dėl netinkamos laikysenos dirbant prie stalo. Šios rūšies liga pasireiškia biuro darbuotojams, taip pat moksleiviams. Paūmėjus nemaloniems pojūčiams, žmogus gali lengvai nustatyti skausmo šaltinį, nurodydamas konkrečią vietą. Su tonizuojančiu spazmu žmogus jaučia, kad raumenys tampa kietesni ir įtempti. Be to, kai jis juos spaudžia, skausmas yra pastebimai stipresnis..
- Kloniškas. Tai nuolatinių raumenų tonuso pokyčių pasekmė. Šio tipo patologijai būdingas dažnas ir nevalingas trūkčiojimas..
Verta atkreipti dėmesį į abiejų rūšių vystymosi galimybę vienu metu. Jei tai randama, tada galime lengvai kalbėti apie toninius-kloninius priepuolius..
Pasirinkite iš geriausių klinikų, atsižvelgdami į atsiliepimus ir geriausią kainą, ir susitarkite dėl susitikimo
Maskva
,
Orekhovy prospect, 11, įėjimas iš kiemo (iš žaidimų aikštelės pusės)
- Konsultacijos
nuo 1850 m - Refleksologija
nuo 2000 m - Neurologija
nuo 500
Kiti tipiški krūtinės dorsopatijos požymiai yra šie:
- skausmingi skausmai širdies srityje, kurie nepriklauso nuo fizinio aktyvumo intensyvumo, sustiprėja staigiais judesiais ir esant tam tikrai kūno padėčiai, trunka ilgai, kartais visą dieną;
- dilgčiojimo skausmai krūtinėje, kurie atsiranda staiga, trunka kelias sekundes ir yra blogesni kvėpuojant ir kosint;
- įtampos jausmas nugaros raumenyse;
- krūtinės judesio amplitudės apribojimas;
- rankų ir krūtinės tirpimas ir šliaužimas;
- dažnas paviršinis kvėpavimas dėl skausmo;
- nesuprantami ir nemalonūs, kartais skausmingi pojūčiai pilvo ertmėje.
Kas gali išprovokuoti panašią patologinę būklę?
Norėdami palengvinti užduotį, gydytojai klasifikavo simptomus ir juos išskyrė.
Krūtinės dorsopatijos modeliavimo simptomai
Paveiksle rausva spalva pavaizduoti, kuriuos organus inervuoja autonominiai nervai iš krūtinės ląstos stuburo.
Lentelėje pateikiami duomenys apie tai, kuri nugaros smegenų krūtinės ląstos segmento nervinė šaknis yra paveikta, kokie organai yra paveikti ir kas tai veda.
| Krūtinės stuburo nervo šaknis | Organas, kurį jie inervuoja | Gali atsirasti ligos ir patologiniai simptomai |
| Th1 | Stemplė, trachėja, riešai | Rankų skausmas ir skausmas, dusinantis kosulys, rijimo problemos. |
| Th2 | Širdis, maišelis, vainikiniai kraujagyslės | Širdies ritmo pažeidimas, širdies regiono skausmas, panašus į išeminės ligos krūtinės anginą. |
| Th3 | Bronchų medis, pleura, plaučiai, krūtinės raumenys, pieno liaukos | Bronchitas, dusinantis kosulys, pleuritas, krūtinės skausmas. |
| Th4 | Tulžies latakai ir tulžies pūslė | Tulžies pūslės diskinezija, dešiniojo hipochondrio skausmas, kartaus skonio burnoje, sutrikusios riebalų virškinimo. |
| Th5 | Kepenų ir saulės rezginys | Kepenų funkcijos sutrikimas, epigastrinis skausmas. |
| Th6 | Skrandis | Rūgštus raugėjimas, pilvo skausmas, nevirškinimas, gastritas ir pepsinė opa, funkcinė dispepsija. |
| Th7 | Dvylikapirštė žarna, kasa | Įvairūs virškinimo sutrikimai, pakaitomis viduriavimas ir vidurių užkietėjimas, skausmas kairiajame hipochondrijoje. |
| Th8 | Diafragminiai raumenys | Žagsulys, kartais labai ilgas, sutrikdo kvėpavimo ritmą ir gylį. |
| Th9 | Antinksčiai | Sumažėjusi organizmo imuninė gynyba, kraujospūdžio svyravimai. |
| Th10 | Inkstas | Šlapinimosi pažeidimas, nugaros skausmas, dažnos šlapimo takų infekcijos. |
| Th11 | Šlapikėliai | Šlapimo patekimo patologija. |
| Th12 | Plonosios ir storosios žarnos, kiaušintakiai | Maisto virškinimo ir absorbcijos žarnyne pažeidimas, moterų ligos, nevaisingumas. |
Esant stipriam raumenų audinio pervargimui ir pažeidimui, žmogus pasireiškia įvairiais simptomais. Akivaizdžiausias yra ypač stiprus skausmas, taip pat mobilumo problemų atsiradimas..
Daugeliu atvejų, kai žmogus bando judėti, skausmas pasireiškia akimirksniu ir kaskart tampa vis stipresnis. Viskas prasideda nuo tokių veiksmų:
- aštrus judėjimas iš vienos pusės į kitą;
- sunkių daiktų kėlimas;
- kristi mėlynė.
Paprastai to pakanka mėšlungiui..
Raumenų spazmo apraiškos labai skiriasi viena nuo kitos. Jie priklauso nuo skausmo pojūčio vietos.
Raumenų spazmai sergančiam žmogui neduoda nė vienos minutės poilsio
Pavyzdžiui, jei žmogų veikia gimdos kaklelio miozitas, tada jis turi nenumaldomą skausmą. Esant sunkiai šios ligos formai, liga inervuoja rankas. Viena iš pasekmių yra jų nutirpimas..
Kai krūtinės ląstos srityje nustatomi spazmai, pacientas nemaloniai jaučiasi dviejose vietose vienu metu:
- centrinė nugaros dalis;
- subcapularis.
Skausmas atsiranda dėl suspausto tarpšonkaulinio nervo.
Žmonės kartais painioja suspaustą nervą su širdies smūgiu. Tačiau kai pažeidžiama tarpšonkaulinė neuralgija, asmuo, vartojantis vaistus širdies ir kraujagyslių sistemai gydyti, nejaučia jokio palengvėjimo. Be to, jei jam atliekamas EKG, tada, peržiūrėdamas diagnostikos rezultatus, gydytojas nematys širdies pažeidimo požymių. Tai reiškia, kad jam padės tik nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo..
Jei spazmas paveikia juosmens sritį, ilgi skausmai netrukdo laukti.
Šlaunikaulio ar juosmens nervas, sugniaužtas, sukuria sąlygas apatinių galūnių skausmo inervacijai, o tai sukelia išialgiją.
Apskritai apatinės nugaros dalies raumenų audinio uždegimas ankstyvoje stadijoje žmonėms nematomas. Be to, tai nesudaro nepatogumų kasdieniam gyvenimui. Tačiau naudojant „lumbago“ kiekvienas judesys gali sukelti nepataisomą kojų skausmą ir silpnumą. Žmonėms sunku atsispirti, ir jie krenta.
Efektai
Jei raumenų spazmai išlieka per 3 dienas, rekomenduojama atlikti šilumines procedūras. Svarbu, kad spazmo vietoje nebūtų stipraus patinimo ir ūmaus skausmo..
- Paimkite rankšluostį, pamirkykite jį karštame vandenyje. Padėkite jį ant skausmingos vietos, uždenkite storu plastiku ir vilnoniu audiniu. Tai padės ilgai sušilti. Šias procedūras atlikite 15-20 minučių 5 kartus per dieną.
- Pirties ir pirties apsilankymas. Tai pagerins kraujo mikrocirkuliaciją, sumažins spazmus ir atstatys medžiagų apykaitą. Šis gydymo metodas sėkmingai naudojamas daugeliui stuburo ir sąnarių ligų ne paūmėjimo laikotarpiu..
- Galite naudoti šildymo pagalvėles su karštu vandeniu arba elektrinius šildančius vaistus, šiltas vonias, apšilimą karšto druskos maišeliu. Šildymo terpės temperatūra neturi viršyti 50 ° C.
Nugaros šildytuvas gali padėti sumažinti skausmą ir uždegimą
Išvardijame dažniausiai pasitaikančias nugaros raumenų spazmų komplikacijas.
- Rachiocampsis. Tai atsitinka sunkiausiais atvejais..
- Skausmo atsiradimas kūno vidaus organuose. Štai pavyzdys: ūmus skausmas kairėje krūtinės pusėje gali reikšti ne širdies ligą, o nugaros stuburo nervą.
- Nuolatinė gimdos kaklelio raumenų įtampa ir spazmai ilgainiui gali sukelti lėtinius galvos skausmus, migreną, alpimą, aukštą kraujospūdį, pykinimą, klausos praradimą, regėjimo ir atminties praradimą..
- Odos pablogėjimas suspaustoje vietoje. Nuolatinis spazmas užkemša kraujagysles ir poras, prisideda prie odos užteršimo ir džiūvimo. Spazmo vieta tampa mieguista. Dėl to gali išsivystyti toksikozė ir gelta..
- Sveikatos, nuotaikos, miego kokybės, motorinės funkcijos ir veiklos pablogėjimas. Asmuo tampa labai irzlus ir nervingas.
Nugaros raumenų spazmai labai pablogina paciento gyvenimo kokybę - Stiprinant raumenų ir kaulų sistemos ligų vystymąsi - osteochondrozę, skoliozę, radikulitą.
- Lėtiniai spazmai gali sukelti audinių mirtį (nekrozę). Raumenų audiniai laikui bėgant keičiami skaidulomis su druskos nuosėdomis.
Sunkiais atvejais skausmo sindromas su spazmu pasirodo kiekvieną dieną, jo skausmo malšina ne.
Taigi spazmai skirstomi į:
- tonikas (ilgalaikis audinių įtempimas, sukeliantis ūminį skausmo sindromą tik paūmėjimo metu);
- kloninis (paroksizminis skausmas kartu su pažeistos vietos trūkčiojimu).
Yra daug veiksnių, kurie prisideda prie šio nukrypimo atsiradimo..
- Stuburo traumos. Raumenų audinys, paveiktas, sukelia stiprų paciento skausmą. Po to vyksta gynybinė kūno reakcija: audiniai, esantys žalos epicentre, yra įtempti, kad apsaugotų nuo skausmo plitimo. Yra spaudimas nervinėms skaiduloms ir kraujagyslėms. Tai sustiprina skausmą ir padidina mėšlungį. Taigi galime pastebėti aštrų tokio tipo sužeidimo pasireiškimo pobūdį: žmogus yra nejudantis, jam tampa neįmanoma pasisukti ar pakilti. Kartais pacientas patenka į kliniką toje pačioje padėtyje, kurioje buvo sužeistas, nes išsivysto trigerio sindromas.
- Ligos. Skoliozė, stuburo išvarža, osteochondrozė ir kitos nugaros smegenų ligos gali sukelti raumenų spazmus. Tai įvyksta reflekso lygyje: pažeista vieta turi būti statinėje padėtyje, todėl audiniai susitraukia ir fiksuoja pažeidimą..
- Raumens patempimas. Pluoštai beveik visada būna tose pačiose padėtyse. Išėjimą iš komforto zonos gali lydėti spazmas: ilgai sėdėti neįprastoje ir nepatogioje padėtyje, vairuoti ilgesnį laiką, nešioti sunkų krepšį ant vieno peties - visa tai gali sukelti susitraukimą ir skausmą..
- Nestabili emocinė būsena. Yra žinoma, kad dažnas stresas gali atnaujinti ir pradėti įvairias ligas. Raumenų spazmas nėra išimtis: streso hormonų (pvz., Adrenalino) išsiskyrimas į kraują padidina nervų ir raumenų skaidulų tonusą..
- Hipotermija. Tai sukelia specifinės raumenų grupės uždegimą, nervų galūnių užspaudimą.
- Aštrūs posūkiai, pasvirimai, pritūpimai. Gana neigiamas poveikis bendrai kūno būklei, ypač nugarai. Raumenys su staigiu padėties pasikeitimu erdvėje ne visada yra pasirengę tokiai apkrovai, todėl kyla pernelyg didelis stresas ir susitraukimai..
- Neurologinės ligos (smegenų ar nugaros smegenų navikas). Tokios ligos veikia nervines ląsteles, todėl raumenų uždegiminio proceso vystymasis yra kartu pasireiškianti komplikacija.
Jei radote bent vieną iš minėtų nukrypimų, skubiai kreipkitės į gydytoją, nes spazmas paveikia ne tik paveiktą vietą. Jo pasekmės yra pavojingos vidaus organams..
Dėl pluoštų susitraukimo gali suspausti nervų galūnės. Tokiu atveju pacientas patirs nuolatinį skausmą, sklindantį į kaklą ar nugaros apačią. Tokio poveikio pobūdžio spazmas sukelia stiprų galvos skausmą, padidėjusį kraujospūdį, pykinimą, neryškų matymą.
Pažengusiais atvejais skausmas tęsiasi kiekvieną dieną ir jo negalima gydyti vaistais nuo skausmo. Nuo to kenčia ne tik fizinė, bet ir emocinė žmogaus būsena: jis greitai pavargsta, dažnai susierzina ir neteikia kitiems teigiamų emocijų..
Dažnas raumenų susitraukimas pablogina stuburo ir vidaus organų būklę: netinkamas deguonies tiekimas į pažeistą vietą sukelia nuobodų skausmą ir lėtines patologines būkles. Dažnas kraujagyslių išspaudimas nepakankamai maitina odą, todėl oda išsausėja ir praranda elastingumą.
Norėdami suteikti pirmąją pagalbą palengvindami šią būklę, turite:
- suteikti visišką poilsį skaudančioje vietoje;
- pabandykite ištempti spazminį raumenį sklandžiais sukamaisiais judesiais;
- gerti anestetikų („Spazmalgon“, „Ketonal“ ir kt.);
- pabandykite ištempti įsitempusį raumenį (šiuo atveju pakabinkite ant horizontalios juostos, tarpduryje ir pan.);
- gerkite daug išgryninto vandens.
Tik gydytojas galės paskirti teisingą gydymą, kurį paprastai sudaro reabilitacijos priemonių rinkinys: vaistai; masažas; Pratimų terapija; šildymas; rekomendacijos dėl liaudies vaistų.
Narkotikų gydymas apima analgetikų ar vaistų, kurie palengvina bendrą paciento būklę, vartojimą. Vaistai, vartojami nuo raumenų spazmų, ne tik malšina skausmą, bet ir yra priešuždegiminiai. Jie vadinami raumenis atpalaiduojančiais vaistais. Specialistas, atsižvelgdamas į pasireiškimo pobūdį ir simptomus, paprastai skiria „Baclofen“, „Chlorzoxazone“, „Diazepam“ ir kt..
Daugelis žmonių domisi, ar raumenų spazmo problema išspręsta operacija. Šiuolaikiniai gydymo būdai nereikalauja pašalinti raumenų mazgelių, kad pašalintų nuolatinį skausmą paveiktoje srityje..
Masažas yra labai dažnas raumenų anomalijų gydymas. Tai leidžia jums atsikratyti ligos pradiniame etape nenaudojant vaistų. Svarbu prisiminti, kad sergančio ploto masažą geriau patikėti kvalifikuotam specialistui. Namuose galima atlikti tik paprastus pratimus. Pavyzdžiui, masažas su briaunotu fitballu (ritinėliai ant nugaros).
Kineziterapija (PE) yra gana efektyvus metodas, palengvinantis stuburo spazmo simptomus. Pratimai turi būti atliekami kasdien nuo 15 iki 30 minučių. Jei atsiranda skausmas ar diskomfortas, turėtumėte nustoti sportuoti. Pratimų rinkinį patartina atlikti specialioje grupėje, prižiūrint treneriui. Atranka paprastai susideda iš visų rūšių polinkių, kurie sustiprina ir šiek tiek ištempia raumenų skaidulas..
Apšilimas yra gana savotiškas metodas, kuriam reikalingas privalomas specialisto leidimas..
Šildomosios medžiagos naudojamos:
- karšto vandens buteliai;
- elektrinės šildymo trinkelės;
- druskingo šildymo pagalvėlės;
- šildantys tepalai;
- šilta vonia.
Pirmojo tipo šildymo trinkelės turi būti užpildytos
, Norėdami tiksliau nustatyti temperatūrą, galite naudoti specialų termometrą.
Elektrines šildymo pagalvėles yra daug lengviau naudoti, nes vanduo pašildomas automatiškai. Druskingo šildymo padėklo veikimo principas yra labai patogus spazmams nugaroje ir poreikiui greitai suteikti pagalbą. Reikiamą šilumos perdavimo laipsnį sukuria cheminė reakcija, vykstanti konstrukcijos viduje. Norėdami pradėti druskos šildymo padėkliuko veikimą, intensyviai paspauskite jį delnu.
Ant apnuogintos kūno vietos netaikomi jokie šildymo įklotai: švari medvilninė servetėlė išvengs alerginės reakcijos į medžiagas, iš kurių pagamintas šildymo prietaisas.
Gydytojai paprastai rekomenduoja vaistus vartoti su bičių nuodais ar pipirais (Diclofenac, Finalgon ir kt.).
Galite išsimaudyti šiltoje vonioje (40–50 laipsnių) pridedant vaistinių žolelių nuoviro: ramunėlių, melisų, virvelių ir kt. Standartiniam indui pakaks vieno litro gydomojo skysčio. Procedūrą rekomenduojama atlikti ne ilgiau kaip 15 minučių, kad neperšaltų pažeista vieta..
Liaudies gynimo priemonės taip pat plačiai naudojamos gydant ir profilaktiškai raumenų spazmus..
| Reiškia | Paruošimas | Priėmimo būdas |
| Pumpurų ir beržo žievės tinktūra | 2 šaukštus beržo pumpurų ir 1 arbatinį šaukštelį šio medžio žievės užpilkite verdančiu vandeniu (200 ml). Reikalaukite valandą. | Paimkite vieną šaukštą prieš valgį. Gydymo kursas yra 2 savaitės. |
| Krienų košė | 200 g krienų sutarkuokite arba supjaustykite maišytuvu. Į gautą košę įpilkite 0,5 l medaus ir 0,2 l alyvuogių aliejaus. Įdėkite į šaldytuvą parai. | Paimkite 1 šaukštą 40 minučių prieš valgį. Kontraindikacijos: gastritas, skrandžio opa. |
| Adonio sultinys | 1 puodelį adonio supilkite į puodą su 200 ml išgryninto vandens. Virti. Reikalaukite 5 valandas, nusausinkite. | Vartokite po 1 arbatinį šaukštelį kasdien. Kursas trunka 1 savaitę. |
Kaip išorinę priemonę rekomenduojama naudoti citrinos sultis. Būtina sutepti skaudamą vietą vieno vaisiaus sultimis, suvynioti į storą šiltą skudurą ir eiti miegoti (procedūra atliekama naktį).
Jei jūsų vaistų spintelėje nėra vieno šildančio tepalo, nenusiminkite. Galite paruošti vaistą patys. Norėdami tai padaryti, paimkite 1 šaukštą obuolių sidro acto, arbatinį šaukštelį terpentino ir vištienos kiaušinio trynį. Visus ingredientus išplakite iki vientisos masės. Dienos metu patrinkite skaudamą vietą.
Vainikinių arterijų liga.
Jis susideda iš raumenų audinio, susitraukdamas padeda kraujui pernešti kraują ir aprūpinti jį deguonimi. Kraujo cirkuliacija atliekama per koronarinius indus, esančius krūtinėje. Laivai taip pat turi raumenų skaidulų.
Paprastai vainikinių kraujagyslių spazmai atsiranda ryte, kai žmogaus kūnas yra visiškai atsipalaidavęs, stiprus skausmas tiesiai į krūtinkaulio vidurį. Priežastys nėra iki galo suprantamos, blokada laikina, pats spazmas praeina labai greitai, jei tik meluoji ir kurį laiką nejudi.
Fizioterapija
Skausmas yra pagrindinis straipsnyje nagrinėjamos patologijos simptomas. Norėdami atsikratyti, turite padaryti du dalykus:
- pašalinti pagrindinę priežastį;
- palengvinti raumenų įtampą.
Vienas geriausių būdų tai padaryti yra masažas. Viskas dėl atpalaiduojančio poveikio, kuris pasiekiamas atliekant įvairius judesius:
- minkymas;
- tempimas;
- vibracija;
- spaudimas.
Masažas turėtų būti naudojamas kartu su izometrine įtampa.
Be to, masažas kartu su nedideliu ledo gabalėliu teigiamai veikia žmogaus būklę. Kaip taisyklė, jau pirmosiomis minutėmis po to, kai prasideda lėtas trynimas sukamaisiais judesiais šiuo gabalu toje vietoje, kur yra įtemptas raumuo, skausmo pojūčiai žymiai sumažėja. Tai daro sumažindama temperatūrą, dėl kurios kraujagyslės dar labiau susitraukia..
Jei po trijų dienų diskomfortas neišnyko, tada geriau pradėti gydymą šiluma. Norėdami tai padaryti, galite tiesiog sušildyti pažeistą kūno vietą, kad pagerintumėte kraujotaką. Lengviausia tai padaryti per anksti suvilgytu rankšluosčiu karštu vandeniu. Būtina palaikyti šilumą, o šią užduotį galima atlikti naudojant tik plastikinį maišelį ir kitą rankšluostį, bet jau sausą. Šį apšilimą reikia atlikti vidutiniškai dvidešimt minučių penkis kartus per dieną..
Osteochondroze sergančiam pacientui, norinčiam atsikratyti raumenų įtampos sukelto diskomforto, gali tekti atlikti įvairius pratimus (ypač reikalingus tempimui), lankyti masažo sesijas ligoninėje ar plaukioti (ypač veiksmingi tokie plaukimo stiliai kaip krūtinės smūgis ar nugara).
Dieta
Jei raumenų pervargimas pasireiškia dėl antsvorio, pacientui paskiriama koreguoti dietą.
Apsvarstykite dietos ir svorio metimo pagrindus.
Pirmas dalykas, apie kurį reikia kalbėti, yra patiekalų pašalinimas iš dietos. Griežtai draudžiami šių tipų produktai:
- rūkyta;
- mėsa su skonio stiprikliais. Tai apima karbonadą, kumpį ir šoninę;
- drebučių mėsa;
- riebūs patiekalai;
- dešros ir dešros pusgaminiai.
Pamirškite greito maisto įstaigas („greitas maistas“) ir picerijas - jums neleidžiama jų lankyti nuo to momento, kai pradedate dietą.
Jei kalbėtume apie žalios mėsos pirkimą ir tolesnį paruošimą, tai ją reikėtų imti iš laiko patikrintų ūkių arba iš kaimų. Tik tokia mėsa bus visiškai natūrali. Tačiau tai per tobula. Realybėje jūs turite jį pasiimti turguose ar apskritai - parduotuvėje. Tas pats pasakytina ir apie žuvį. Jei jis yra užšaldytas arba atšaldytas, jis turi būti tinkamai iškeptas..
Jokia trumpalaikė dieta neleis numesti antsvorio
Dietos metu ypatingas dėmesys skiriamas paruošimo būdui. Reikėtų pažymėti labiausiai pageidaujamus:
- verdantis;
- garavimas;
- gesinimas (visada ant vandens);
- kepimo.
Taip pat verta paminėti, kad prieš ruošdami maistą turite pašalinti riebalus ir odą, nes jie yra prisotinti kenksmingų medžiagų..
Virimo metu pirmenybė turėtų būti teikiama įvairioms daržovių ar grybų sriuboms.
Taigi, pateikime produktų, kuriems taikomos vadinamosios „dietinės sankcijos“, sąrašą:
- putojantis vanduo (saldus ar paprastas - nesvarbu);
- majonezas;
- riebi žuvis ir mėsa;
- žuvies ikrai;
- visų rūšių konditerijos gaminiai;
- kreminis desertas;
- visų rūšių šokoladas;
- pasta;
- įvairūs aliejai;
- traškučiai;
- alkoholiniai gėrimai.
Dieta bus nepaprastai naudingi produktai, kurių kalorijų kiekis yra „neigiamas“:
- sėlenų duona;
- bulvės;
- kviečiai (tik išdygę);
- grikiai ir avižiniai dribsniai;
- fermentuoti pieno produktai be riebalų;
- obuoliai;
- daržovės (kopūstai ir kt.);
- žalumynai (petražolės, krapai, špinatai, salierai, brokoliai);
- pupelės.
Sveika mityba yra įprasta kiekvienam žmogui.
Prevencija
Norėdami išvengti spazmų pasikartojimo, atlikite šiuos veiksmus.
- Palaikykite raumenų elastingumą tinkamu lygiu ir palaikykite jų gerą formą. Tam gali padėti tempimo ir plaukimo pratimai. Atkreipkite ypatingą dėmesį į šį daiktą žmonėms, gyvenantiems sėslų gyvenimo būdą.
- Pašalinkite alkoholį, kofeiną ir įvairius stimuliuojančius vaistus.
- Padidinkite kalio ir kalcio turinčių maisto produktų suvartojimą.
- Stenkitės išvengti raumenų hipotermijos, kai žmogus užima nepatogią padėtį. Reaguodami į šaltį, jie gali per daug išsikrauti, tada atsiranda spazmas..
Šių taisyklių laikymasis leis ilgai pamiršti apie tokią problemą..
Kad išvengtumėte spazmų atsiradimo nugaros raumenyse, laikykitės šių gydytojų rekomendacijų:
- Sėdėkite tik patogioje kėdėje su atlošu ir juosmens atrama. Tam geriausiai tinka ortopedinės kėdės..
- Visada stebėkite savo laikyseną, ypač vaikščiodami ir sėdėdami prie kompiuterio.
- Venkite hipotermijos. Apsirenkite šiltai ir venkite skersvėjų.
- Kasdien atlikite tempimo pratimus. Geriausia užsiregistruoti į specialų centrą, kur rasite tinkamą klasių komplektą..
- 2-3 kartus per savaitę eikite į baseiną, jogą ar pilatesą. Mankšta ant didelių guminių kamuoliukų - fitballų.
- 2 kartus per metus atlikite masažo kursą 10–12 užsiėmimų.
- Dirbdami biure, atlikite mažas tempimo treniruotes kas 1,5 valandos.
- Kartais pakabinkite ant horizontalios juostos, sukdami kūną į kairę ir į dešinę.
- Venkite stresinių situacijų.
- Miegokite tik ant ortopedinės pagalvės ir vidutinio kietumo čiužinio. Tai atpalaiduos kūno ir kaklo raumenis naktinio poilsio metu..
- Apribokite alkoholio, kofeino ir vaistų vartojimą. Jie nuplauna kalį iš organizmo.
- Per dieną gerkite daug skysčių - mažiausiai 2 litrus. Kūno dehidratacija gali sukelti įtampą ir mėšlungį.
- Stebėkite savo svorį.
- Kiekvieną dieną vaikščiokite bent 30 minučių per dieną. Vadovaukitės aktyviu gyvenimo būdu.
- Saugokitės staigių kūno judesių.
- Valgykite maistą, kuriame gausu kalio ir kalcio.
Apibendrinant
Norėdami susidoroti su nemaloniu negalavimu, veikiančiu nugaros sritį, turite būti ramus. Nėra ko jaudintis: jei nepradėsite gydymo, tada gana greitai atsikratysite nerimą keliančių pojūčių. Pradiniame etape pacientas turi vartoti NVNU tik tabletėmis.
Jei „reikalas tikrai blogas“, tada gydytojas skiria gydymą injekcijų forma į pažeistą vietą, kuris garantuoja greitą vaisto įsiskverbimą į ligos epicentrą ir greitą ligos pašalinimą iš organizmo..
Spazmo paveikta nugara gali būti atstatyta į „iki ligos“ būseną
Medicininis spazmų gydymas atliekamas tik gavus gydytojo leidimą. Negalite savarankiškai kovoti su liga, gydymo kursą grįsdami „draugų patarimais“. Kiekvieno žmogaus kūnas yra unikalus, o tai, kas tinka vienam, gali netikti kitam. Vienas neteisingas sprendimas gali pabloginti jūsų sveikatą.
Kitos ligos - klinikos
Pasirinkite iš geriausių klinikų, atsižvelgdami į atsiliepimus ir geriausią kainą, ir susitarkite dėl susitikimo
Maskva
,
Orekhovy prospect, 11, įėjimas iš kiemo (iš žaidimų aikštelės pusės)